12 marzo 2022  

EM169: Aerobic Capacity - Acceleration, Speed, Agility and Plyometrics

Il corso affronterà la teoria, la valutazione e la programmazione di interventi efficaci per lo sviluppo di accelerazione, agilità e velocità.

Nello svolgimento della prima giornata verranno analizzate le diverse componenti che determinano un’ottimale performance delle stesse, così come una progressione sequenziale per il loro miglioramento.

Il secondo giorno si incentrerà invece sullo sviluppo della capacità aerobica. Verranno analizzate e approfondite componenti chiave quali la Repeated Sprint Ability (RSA), la Maximal Aerobic Speed (MAS) e verrà spiegato con dimostrazioni e larghe sessioni pratiche come implementare tali abilità.

La programmazione di interventi, tra cui l’High Intensity Interval Training (HIIT), saranno di conseguenza implementati in un programma esaustivo in accordo con la valutazione effettuata dal professionista.

28 Posti

Destinatari

Medici, Fisioterapisti, Laureati in Scienze Motorie, Studenti III anno C.d.L. Fisioterapia e Scienze Motorie
402,60 €

Pagamento

  • Acconto 201,30 € + IVA 22% (245,59 €) entro 7 giorni dall'iscrizione
  • Saldo 201,30 € + IVA 22% (245,59 €) entro il 26 novembre 2021
Totale: 402,60 € + IVA 22% (491,17 €)
16 Ore

Calendario

12-13 MARZO 2022
18,5 ECM

Lingua

Inglese con traduzione consecutiva in italiano

Iscriviti!

PROGRAMMA

PROGRAMMA DEL CORSO

 

Primo Giorno 

 

Acceleration, speed, agility and plyometrics (ASAP)

08.30 – 09.00 Registrazione partecipanti

09.00 – 11.00 Come pianificare un warm-up efficace (Lezione 1)

11.00 – 13.00 Meccanica dell’Accelerazione (Pratica 1)

13.00 – 14.00 Pausa pranzo

14.00 – 16.00 Meccanica dell’Agilità (Pratica 2)

16.00 – 18.00 Acceleration, speed, agility and plyometics (ASAP): dalla teoria alla pratica (Lezione 2)

 

Secondo Giorno

 

Aerobic capacity and repeated sprint ability (RSA)

09.00 – 11.00 Capacità Aerobica (Lezione 1)

11.00 – 13.00 Repeat Sprint Ability (Lezione 2)

13.00 – 14.00 Pausa pranzo

14.00 – 16.00 Allenamento della Maximal Aerobic Speed (MAS) and High Intensity Interval Ttraining (HIIT) (Pratica 2)

16.00 – 18.00 Programming for conditioning (Lezione 3)

18.00 – 18.30 Domande, Test ECM e Conclusioni.

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