10 novembre 2019
Questa unica giornata coprirà l'implicazione che il dolore può avere nella performance sportiva e le conseguenti strategie di gestione dell'atleta con dolore.
Verranno analizzati gli infortuni muscolari agli Hamstrings a partire dalla valutazione clinica e dal meccanismo di infortunio per poi implementare le strategie di intervento più opportune per il ritorno alla piena performance (Force/capacity/velocity) ed alla riduzione del rischio di infortunio.
Nella sessione pomeridiana un ampio focus sarà posto sul ritorno dell'atleta alla performance d'elite con considerazioni su come pianificare l'allenamento in base anche ad eventuali tessuti coinvolti (tendine/muscolo/ossa) ed al tipo di sport e competenze richieste. Inoltre, verrano spiegate le strategie per il recupero, il ruolo della fatica e come migliorare la compliance dell'atleta.
Programma:
08:30 - 09:00 Registrazione partecipanti
09:00 - 10:30 Section 1 - Pain and Performance
Why understanding pain is important in sport
Effect of pain on athletic performance
Pain management as a performance enhancer
How to coach an athlete who has pain
10:30 - 10:45 Coffee break
10:45 - 13:00 Section 2 - High Performance Hamstring Management
The problem we face
Anatomy refresher
Mechanisms of injury - implications for rehab
Assessing the damage and being accurate with prognosis
Risk reduction programming
Management strategies (Force / Capacity / Velocity)
Exit criteria
13:00-14:00 Lunch break
14:00 - 15:30 Section 3 - Returning to Elite Performance
My philosophies underpinning rehab
Fact-based decision making
How to structure the re-training programme
Specific tissue considerations (muscle / tendon / bone)
Functional demand considerations (returning to contact / open-skill invasion sports)
15.30 - 15:45 Coffee break
15:45 - 16:45 Section 4 - Recovery
What is recovery
What is fatigue
Overtraining / overstress
Recovery options
Behavioural nudges to increase compliance
Putting it all together
16:45 - 17:30 Questions and wrap up