9 ottobre 2021
EM203: PORDENONE - Strength and Power con Anthony Turner
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Anthony N. TurnerPhD, MSc, PGCE, ASCC, CSCS*D
Questo corso di due giorni copre le basi che sottendono lo sviluppo di forza e potenza.
Inoltre un'attenta analisi tecnica volta a valutare le asimmetrie degli arti inferiori (in termini di forza e potenza) e la meccanica dello stretch-shortening cycle, così come le implicazioni per la performance, saranno esaustivamente spiegate.
Il partecipante sarà guidato al superamento delle difficoltà nella prescrizione dell'esercizio e dell'allenamento secondo le più aggiornate ricerche scientifiche. Questo permetterà un'espansione delle competenze riabilitative per assicurare il più efficiente ritorno alla piena performance.
In collaborazione con:
Destinatari
Pagamento
- Acconto 201,30 € entro 7 giorni dall'iscrizione
- Saldo 201,30 € entro il 4 ottobre 2021
Calendario
Lingua
Attenzione!
Il corso è organizzato a PORDENONE in collaborazione con MOVE - PHYSIOTHERAPY presso:
CROSSFIT PORDENONE Via Galileo Ferraris, 5 - 33170 Pordenone (PN)
PROGRAMMA
PROGRAMMA DEL CORSO:
Primo Giorno
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09.00 - 11.00 |
Lecture 1 |
L'allenamento di Forza e Potenza |
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11.00 - 12.00 |
Practical 1 |
Analisi del Movimento e CEX |
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12.00 - 13.00 |
Lunch |
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13.00 - 15.00 |
Practical 2 |
Allenamanto della Forza (technical analysis and coaching) |
| 15.00 - 18.00 | Lecture 2 | Analisi del Movimento e delle Asimmetrie |
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Secondo Giorno |
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09.00 - 11.00 |
Lecture 3 |
"Stretch-shortening cycle mechanics" e implicazioni nella performance |
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11.00 - 13.00 |
Practical 3 |
Valutazione delle Asimmetrie |
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13.00 - 13.30 |
Lunch |
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13.30 - 15.30 |
Practical 4 |
Plyometria: lo sviluppo della rigidità muscolo-tendine |
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15.30 - 18.30 |
Lecture 4 |
Periodizzazione dell'allenamento |
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18.30 |
Conclusione |
Domande e ECM Test |
